1、最新的睡眠障碍分类标准将一个睡眠循环分为几期？
A、6期
B、4期
C、3期
D、5期
2、以下关于睡眠时间说法正确的是：
A、就个体而言，睡眠时间总是一成不变的
B、睡眠质量和深睡眠没有关系
C、不同年龄，个体需要的睡眠时间不同
D、一般来说，年龄越小，需要睡眠时间越短。
3、在夜间，每隔多久发生一次快动眼睡眠（REM）周期？
A、120分钟以上
B、30-40分钟
C、90-100分钟
D、10-15分钟
4、快动眼睡眠由神经递质乙酰胆碱的分泌被激活并受神经递质5-羟色胺的抑制。
A、对
B、错
5、从事危险工作者睡眠不好，强打精神工作没有什么安全隐患。
A、对
B、错
6、人体的生长激素就是在深睡眠期释放。
A、对
B、错
7、良好的深睡眠的关键因素是睡眠时间。
A、错
B、对
8、以下关于睡眠节律说法正确的是：
A、目前的研究认为我们的睡眠是受两套体系调整的，即睡眠觉醒周期和生物钟
B、青少年的睡眠研究提示与儿童和成年人相比，他们的褪黑素水平在夜间上升得更晚
C、在临近入睡时间时，将光线调暗，在早晨醒来时，光线尽可能亮，如此可以帮助建立良好的睡眠节律
D、睡眠觉醒周期创造了平衡睡眠和清醒的驱动力
9、以下哪些方式可以促进深度睡眠：
A、健康成人短期的低碳水化合物的摄入
B、剧烈的长时间运动
C、身体加热
D、夜间进行有氧运动
10、以下关于快动眼睡眠期的说法正确的是：
A、梦一般发生于快动眼睡眠期
B、在快动眼睡眠期，呼吸变快且不规则，心率加快，血压增加，但身体体温不能很好地调节，并且易受环境温度影响
C、脑活动水平高，生理活动水平与清醒状态相似
D、正常成人的快动眼睡眠期（REM期）的总占比为75%左右
