1、运动健身的准备部分，也叫“热身”，是一种为正式运动做准备的身体练习。准备活动的内容是各种身体练习，可分为一般性准备活动、专门性准备活动和混合性准备活动。
A、错
B、对
2、健身走、慢跑、骑功率自行车、登山爬楼梯、游泳、篮球、足球、橄榄球等都属于有氧运动。
A、对
B、错
3、刚参加体育锻炼时，应该积极选择一些动作技术较高、对运动技能要求较高的运动项目。
A、对
B、错
4、从运动生理学角度分析，每周进行2天体育活动，会有明显的疲劳感。
A、错
B、对
5、（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含量，是最理想的控制或减轻体重的运动方式。
A、球类运动
B、有氧运动
C、中国传统运动健身方式
D、力量练习
6、呼吸比较急促时的运动心率相当于（）次/分，为中等强度偏上的运动。
A、150-160
B、130-140
C、90-100
D、100-120
7、一般常有的监控运动强度的简易指标有（）。
A、运动的呼吸变化
B、运动中心率
C、运动中自我感觉
D、运动中出汗量
8、中国传统运动健身方式有哪些突出的健身效果（）。
A、提高平衡能力
B、调节心理状态
C、提高呼吸功能
D、提高柔韧性
E、提高心血管、免疫功能
9、运动健身内容一般由（）这几部分组成。
A、运动强度
B、运动方式
C、运动频率
D、运动场地
E、运动时间
10、在运动健身中，要遵循以下几个原则：（）
A、动态调整原则
B、趣味性原则
C、因人而异原则
D、安全有效原则
E、科学性原则
